Rücken- & Gelenktraining

Mit dem five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag schützen vor Rückenschmerzen oder Hüftproblemen. Auch akute Beschwerden lassen sich mit der five-Methode behandeln. Der Mensch wird aufgerichtet, die Atmung, die Durchblutung und die Energie werden optimiert, sodass die Schmerzen verschwinden. Der Kurs ist sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet.

Ergänzend dazu wird das Kursprogramm jede Stunde durch eine kurze Theorieeinheit abgerundet. Hier werden auf anatomische Fakten, Tipps für den Alltag und die Auswirkungen des Krafttrainings eingegangen.