Zusammen fit werden
Wir bieten Ihnen von Montag bis Freitag ein umfangreiches Kursangebot. Durch die Motivation und Energie der Gruppe halten Sie sich garantiert fit! Unser gesamtes Angebot finden Sie hier.
Alle unsere Kurse finden im Kursraum1 statt.
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Montag
11.01.2021
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08:00 > 09:30blank
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09:30 > 10:00Kinesis ZirkelTest
Gesundheitsförderndes, funktionelles Zirkeltraining mit einfachen, intuitiven und leicht auszuführenden Bewegungen.
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍
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10:00 > 10:15blank
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10:15 > 11:00five-Gym
Five-Gym – eine Symbiose aus den freien five-Übungen verbunden mit der Kunst der Gymnastik. Ersetzt die alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen und verbessert das körperliche Empfinden.
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍👍
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11:00 > 18:30blank
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18:30 > 19:15Bauch Beine Po
Hier kommt die Problemzonenbehandlung! Ein intensives Krafttraining des Bauch-, Beine- und Po-Bereichs mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Tubes etc.). Optimal für Jedermann!
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
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19:20 > 20:05Zumba
Ein dynamisch, begeisterndes und effektives Tanz/Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren und das Fett nur so wegschmelzen lassen!
Kraft: 👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
Kraft: 👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
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20:05 > 22:00blank
Dienstag
12.01.2021
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08:00 > 08:45blank
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08:45 > 09:30Rehasport
Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
Kraft:
Ausdauer:
Koord.: 👍
Kraft:
Ausdauer:
Koord.: 👍
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09:45 > 10:30WSG
Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
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10:35 > 11:20Zumba Gold
Die Party für Junggebliebene!
Kraft:
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft:
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
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11:20 > 17:00blank
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17:00 > 17:45Rehasport
Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
Kraft:
Ausdauer:
Koord.: 👍
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Ausdauer:
Koord.: 👍
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18:00 > 18:45WSG
Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
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18:50 > 19:20Bauch Intensiv
Figurbetonendes Training für den Bauch. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung der Bauchmuskulatur.
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
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19:25 > 20:10Power Workout
Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Training zur Verbesserung der Kraftausdauer durch hohe Anzahl Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍
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20:15 > 21:15Fitbo
Eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik trainiert wird.
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
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21:15 > 22:00blank
Mittwoch
13.01.2021
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08:00 > 09:30blank
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09:30 > 10:15Fit for Fun
Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule und Kräftigung von Armen und Beinen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍
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10:15 > 11:00Stretch & Relax
Zur Förderung der Beweglichkeit und der eigenen Körperwahrnehmung finden wir im Fluss der Energie unsere eigene Mitte.
Kraft: 👍👍
Ausdauer:
Koord.: 👍👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer:
Koord.: 👍👍
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11:00 > 18:30blank
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18:30 > 19:45Medical Yoga
In dem Kurs Medical Yoga geht es um die präzise Ausrichtung des Körpers in den Übungen. Im Vordergrund stehen statische Haltungen, die bewusste Atmung und Ausführung zur Schulung der Entspannungsfähigkeit.
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
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19:45 > 20:45Dynamic Yoga
Dynamic Yoga ist ein dynamischer, aktiver Kurs, der sich durch die Erarbeitung der Flows auszeichnet. Im Fokus stehen fließende Übergänge mit starker Integration der Atmung. Dieses Format schult die Kraftfähigkeit in der Bewegung und gleicht einer bewegten Meditation.
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
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21:00 > 22:00blank
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22:00 > 23:45blank
Donnerstag
14.01.2021
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08:00 > 08:45blank
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08:45 > 09:30Rehasport
Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
Kraft:
Ausdauer:
Koord.: 👍
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Ausdauer:
Koord.: 👍
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09:45 > 10:30WSG
Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍👍
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10:30 > 17:30blank
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17:30 > 18:15Rehasport
Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
Kraft:
Ausdauer:
Koord.: 👍
Kraft:
Ausdauer:
Koord.: 👍
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18:30 > 19:15WSG
Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
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19:20 > 19:50Bauch Intensiv
Figurbetonendes Training für den Bauch. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung der Bauchmuskulatur.
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
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19:50 > 20:50Zumba-Cardio
Zumba mit Betonung auf Herz-Kreislauftraining und einfachen Choreographien.
Kraft:
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft:
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
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20:50 > 22:00blank
Freitag
15.01.2021
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08:00 > 09:45blank
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09:45 > 10:30WSG
Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
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10:35 > 11:20Bauch Beine Po
Hier kommt die Problemzonenbehandlung! Ein intensives Krafttraining des Bauch-, Beine- und Po-Bereichs mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Tubes etc.). Optimal für Jedermann!
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍
Koord.: 👍
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11:20 > 18:30blank
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18:30 > 19:00Bauch Intensiv
Figurbetonendes Training für den Bauch. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung der Bauchmuskulatur.
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍
Ausdauer: 👍👍
Koord.: 👍👍👍
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19:10 > 20:10K750
Verbrenne in 45 Minuten 750 Kalorien! Der K750 - Kurs ist ein abwechslungsreiches und aufregendes Intervalltraining mit Spaß und einem hohen Kalorienverbrauch! Es ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Zum Abschluss folgt eine viertelstündige Mobility Routine.
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
Kraft: 👍👍👍
Ausdauer: 👍👍👍
Koord.: 👍👍👍
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20:10 > 22:00blank
Infos
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Änderungen der Kurse sind der Studienleitung vorbehalten!
*Teilnahme am Rehasport nur mit Rezept möglich!
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