Zusammen fit werden

Wir bieten Ihnen von Montag bis Freitag ein umfangreiches Kursangebot. Durch die Motivation und Energie der Gruppe halten Sie sich garantiert fit! Unser gesamtes Angebot finden Sie hier.

Alle unsere Kurse finden im Kursraum1 statt.
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Montag
28.09.2020
  • 08:00 > 09:30
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  • 09:30 > 10:00
    Kinesis Zirkel
    Test
    • Gesundheitsförderndes, funktionelles Zirkeltraining mit einfachen, intuitiven und leicht auszuführenden Bewegungen.
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer: 👍👍
    Koord.: 👍👍
  • 10:00 > 10:15
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  • 10:15 > 11:00
    five-Gym
    • Five-Gym – eine Symbiose aus den freien five-Übungen verbunden mit der Kunst der Gymnastik. Ersetzt die alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen und verbessert das körperliche Empfinden.
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer: 👍
    Koord.: 👍👍
  • 11:00 > 18:30
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  • 18:30 > 19:15
    Bauch Beine Po
    • Hier kommt die Problemzonenbehandlung! Ein intensives Krafttraining des Bauch-, Beine- und Po-Bereichs mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Tubes etc.). Optimal für Jedermann!
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍
    Koord.: 👍
  • 19:15 > 20:00
    Zumba
    • Ein dynamisch, begeisterndes und effektives Tanz/Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren und das Fett nur so wegschmelzen lassen!
    Kraft: 👍
    Ausdauer: 👍
    Koord.: 👍
Dienstag
29.09.2020
  • 08:00 > 08:45
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  • 08:45 > 09:30
    Rehasport
    • Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
    Kraft:
    Ausdauer:
    Koord.: 👍
  • 09:30 > 09:45
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  • 09:45 > 10:30
    WSG
    • Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 10:30 > 11:15
    Zumba Gold
    • Die Party für Junggebliebene!
    Kraft:
    Ausdauer: 👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 11:15 > 17:00
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  • 17:00 > 17:45
    Rehasport
    • Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
    Kraft:
    Ausdauer:
    Koord.: 👍
  • 17:45 > 18:00
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  • 18:00 > 18:45
    WSG
    • Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 18:45 > 19:15
    Bauch Intensiv
    • Figurbetonendes Training für den Bauch. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung der Bauchmuskulatur.
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer: 👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 19:15 > 20:00
    Power Workout
    • Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Training zur Verbesserung der Kraftausdauer durch hohe Anzahl Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍
  • 20:00 > 21:00
    Fitbo
    • Eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik trainiert wird.
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 21:00 > 22:00
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Mittwoch
30.09.2020
  • 08:00 > 09:30
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  • 09:30 > 10:15
    Fit for Fun
    • Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule und Kräftigung von Armen und Beinen. Ein Workout mit Spaßfaktor!
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer: 👍👍
    Koord.: 👍👍
  • 10:15 > 11:00
    Stretch & Relax
    • Zur Förderung der Beweglichkeit und der eigenen Körperwahrnehmung finden wir im Fluss der Energie unsere eigene Mitte.
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer:
    Koord.: 👍👍
  • 11:00 > 18:30
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  • 18:30 > 19:45
    Yoga
    • Jede Yoga-Stunde beginnt mit einer angeleiteten Meditation zur Einstimmung um danach Körperstellungen aus dem Hatha Yoga (genannt Asanas) zu üben. Diese Asanas werden mit verschiedenen Variationen und individuell angepassten Modifikationen erlernt. Am Ende der Stunde darfst du dich entspannen.
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer: 👍
    Koord.: 👍
Donnerstag
01.10.2020
  • 08:00 > 08:45
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  • 08:45 > 09:30
    Rehasport
    • Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
    Kraft:
    Ausdauer:
    Koord.: 👍
  • 09:30 > 09:45
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  • 09:45 > 10:30
    WSG
    • Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 10:30 > 17:30
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  • 17:30 > 18:15
    Rehasport
    • Ein Kursformat, das gegen Vorlage eines durch einen Arzt ausgestellten Rezeptes genutzt werden kann. Die Kosten tragen die Krankenkassen. Für weitere Infos bitte im Studio unter 0715 / 4598 anrufen.
    Kraft:
    Ausdauer:
    Koord.: 👍
  • 18:15 > 18:30
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  • 18:30 > 19:15
    WSG
    • Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 19:15 > 19:45
    Bauch Intensiv
    • Figurbetonendes Training für den Bauch. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung der Bauchmuskulatur.
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer: 👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 19:45 > 20:00
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  • 20:00 > 21:00
    Zumba-Cardio
    • Zumba mit Betonung auf Herz-Kreislauftraining und einfachen Choreographien.
    Kraft:
    Ausdauer: 👍👍
    Koord.: 👍👍👍
Freitag
02.10.2020
  • 08:00 > 09:45
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  • 09:45 > 10:30
    WSG
    • Funktionsgymastik für die Wirbelsäule. Bewusstmachen von Körperhaltung und gezielte Übungen zur Stabilisation und Beweglichkeit der Wirbelsäule stehen im Mittelpunkt der Stunde!
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 10:30 > 11:15
    Bauch Beine Po
    • Hier kommt die Problemzonenbehandlung! Ein intensives Krafttraining des Bauch-, Beine- und Po-Bereichs mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Tubes etc.). Optimal für Jedermann!
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍
    Koord.: 👍
  • 11:15 > 18:30
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  • 18:30 > 19:00
    Bauch Intensiv
    • Figurbetonendes Training für den Bauch. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Kräftigung der Bauchmuskulatur.
    Kraft: 👍👍
    Ausdauer: 👍👍
    Koord.: 👍👍👍
  • 19:00 > 19:10
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  • 19:10 > 20:10
    K750
    • Verbrenne in 45 Minuten 750 Kalorien! Der K750 - Kurs ist ein abwechslungsreiches und aufregendes Intervalltraining mit Spaß und einem hohen Kalorienverbrauch! Es ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Zum Abschluss folgt eine viertelstündige Mobility Routine.
    Kraft: 👍👍👍
    Ausdauer: 👍👍👍
    Koord.: 👍👍👍

Legende

👍 Kraft
👍 👍 Ausdauer
👍 👍 👍 Koordination

Infos

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Änderungen der Kurse sind der Studienleitung vorbehalten!

*Teilnahme am Rehasport nur mit Rezept möglich!