Infos zu Yoga

Jede Yoga-Stunde beginnt mit einer angeleiteten Meditation zur Einstimmung um danach Körperstellungen aus dem Hatha Yoga (genannt Asanas) zu üben. Diese Asanas werden mit verschiedenen Variationen und individuell angepassten Modifikationen erlernt. Am Ende der Stunde darfst du dich entspannen, loslassen und einfach nur… „sein“.